Krvni tlak možete regulirati uz pomoć lijekova, ali i konzumacijom zdravih namirnica. Dvije prirodne namirnice posebno su korisna za osobe s visokim krvnim tlakom zato što ga ekspresno snižavaju.
Cimet
Nekoliko je studija potvrdilo kako sistolički i dijastolički tlak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin. Ubacite li pola kašičice u svoju dnevnu prehranu, lakše ćete kontrolirati visoki krvni tlak. Za instant-efekt stavite pola kašičice cimeta u prahu u usta, a nakon toga popijte čašu vode.
Luk
Namirnica koju mnogi proglašavaju najzdravijom na svijetu ekspresno smanjuje visoki krvni tlak. Luk opušta krvne žile te ih proširuje, zbog čega krv lakše cirkulira pa se tlak smanjuje. Za brzo snižavanje tlaka zgnječite tri češnja luka te ga pojedite samog ili s malo kruha. Važno je znati kako je luk najbolje gnječiti prije konzumacije jer tako potičemo enzimsku reakciju u kojoj nastaje alicin, moćan spoj kojim se ova biljka brani od napada bakterija i gljivica..
Cimet
Nekoliko je studija potvrdilo kako sistolički i dijastolički tlak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin. Ubacite li pola kašičice u svoju dnevnu prehranu, lakše ćete kontrolirati visoki krvni tlak. Za instant-efekt stavite pola kašičice cimeta u prahu u usta, a nakon toga popijte čašu vode.
Luk
Namirnica koju mnogi proglašavaju najzdravijom na svijetu ekspresno smanjuje visoki krvni tlak. Luk opušta krvne žile te ih proširuje, zbog čega krv lakše cirkulira pa se tlak smanjuje. Za brzo snižavanje tlaka zgnječite tri češnja luka te ga pojedite samog ili s malo kruha. Važno je znati kako je luk najbolje gnječiti prije konzumacije jer tako potičemo enzimsku reakciju u kojoj nastaje alicin, moćan spoj kojim se ova biljka brani od napada bakterija i gljivica..
