Jabuka je uvjerljivo najpopularnije voće među ljudima, a i nutricionisti se slažu da je dobro jesti ih često.
Međutim, iako su veoma zdrave i sadrže veliku količinu vitamina i minerala, nisu se jednako moćne.
Jedna sorta se posebno izdvaja. Riječ je o zelenim jabukama.
Nutricionisti su naveli 6 razloga zašto je dobro pojesti makar jednu zelenu jabuku dnevno.
Poboljšava varenje
Zelena jabuka ima visok sadržaj vlakana koji utječu na “unutarnju” ravnotežu i jačanje metabolizma. Bogate su polisaharidima i ligninom koji su od vitalnog značaja za zdravlje debelog crijeva.
Jabuka nam daje energiju
Sadrže velike količine željeza koje povećava razinu kisika u krvi, ali tu su i bakar, cink, mangan i kalij koji jačaju vaš metabolizam. Ukoliko se osjećate umorno ili primijetite pad energije, ne ustručavajte se, pojedite jednu zelenu jabuku.
Mogu regulirati razinu šećera u krvi, kolesterol i čistiti jetru
Dovoljno je da jedete samo jednu jabuku dnevno i primijetit ćete značajnu razliku, kažu nutricionisti.
Eliminiraju podočnjake
Antioksidansi koji se nalaze u zelenim jabukama pomažu da se riješite podočnjaka i osvježite izgled vaših očiju.
Pomažu nam da ostanemo mladoliki
Antioksidansi koji se nalaze u zelenim jabukama potiču regeneraciju ćelija i popravljaju teksturu kože i zatežu je što rezultira mladolikim i zdravim izgledom kože lica.
Jabuka potiče sagorijevanje masnih naslaga
Zelene jabuke imaju mali postotak šećera, ali zato obiluju vlaknima koja potiču bolji rad metabolizma, a samim tim započinje i proces razgradnje masnih naslaga.
Izvor: Agrosavjet
Međutim, iako su veoma zdrave i sadrže veliku količinu vitamina i minerala, nisu se jednako moćne.
Jedna sorta se posebno izdvaja. Riječ je o zelenim jabukama.
Nutricionisti su naveli 6 razloga zašto je dobro pojesti makar jednu zelenu jabuku dnevno.
Poboljšava varenje
Zelena jabuka ima visok sadržaj vlakana koji utječu na “unutarnju” ravnotežu i jačanje metabolizma. Bogate su polisaharidima i ligninom koji su od vitalnog značaja za zdravlje debelog crijeva.
Jabuka nam daje energiju
Sadrže velike količine željeza koje povećava razinu kisika u krvi, ali tu su i bakar, cink, mangan i kalij koji jačaju vaš metabolizam. Ukoliko se osjećate umorno ili primijetite pad energije, ne ustručavajte se, pojedite jednu zelenu jabuku.
Mogu regulirati razinu šećera u krvi, kolesterol i čistiti jetru
Dovoljno je da jedete samo jednu jabuku dnevno i primijetit ćete značajnu razliku, kažu nutricionisti.
Eliminiraju podočnjake
Antioksidansi koji se nalaze u zelenim jabukama pomažu da se riješite podočnjaka i osvježite izgled vaših očiju.
Pomažu nam da ostanemo mladoliki
Antioksidansi koji se nalaze u zelenim jabukama potiču regeneraciju ćelija i popravljaju teksturu kože i zatežu je što rezultira mladolikim i zdravim izgledom kože lica.
Jabuka potiče sagorijevanje masnih naslaga
Zelene jabuke imaju mali postotak šećera, ali zato obiluju vlaknima koja potiču bolji rad metabolizma, a samim tim započinje i proces razgradnje masnih naslaga.
Izvor: Agrosavjet
